​İlişki koçluğu; bireylerin veya çiftlerin ilişkilerindeki beklentileri, iletişim biçimlerini, davranış kalıplarını ve karşılıklı ihtiyaçlarını daha açık biçimde değerlendirmelerine yardımcı olan yapılandırılmış bir gelişim sürecidir.

 

Amaç, ilişkinin nasıl olması gerektiğini söylemek veya taraflar adına karar vermek değil; ilişkide yaşanan durumların daha farklı açılardan görülmesini, seçeneklerin geliştirilmesini ve daha bilinçli kararlar alınmasını desteklemektir.

 

İlişki Koçluğu Hangi Konulara Odaklanır?

• İlişkiden beklentilerin ve ihtiyaçların netleştirilmesi

• Tarafların değerlerinin ve önceliklerinin anlaşılması

• İletişim biçimlerinin değerlendirilmesi

• Dinleme ve kendini ifade etme becerilerinin geliştirilmesi

• Tekrarlayan ilişki ve davranış kalıplarının fark edilmesi

• Güven ve karşılıklı saygının güçlendirilmesi

• Kişisel sınırların ve ortak alanların belirlenmesi

• Farklılıkların yapıcı biçimde yönetilmesi

• Çatışma ve anlaşmazlıkların ele alınma biçiminin geliştirilmesi

• Beklentiler ile gerçeklik arasındaki farkların değerlendirilmesi

• Ortak değer, hedef ve gelecek beklentilerinin ele alınması

• İlişkinin devamı, değişimi veya geleceğiyle ilgili kararların daha

       bilinçli verilmesi

 

İlişki Koçluğu Ne Sağlar?

• Kişinin kendi ilişki beklentilerini daha iyi anlamasını

• Karşı tarafın ihtiyaç ve bakış açısını daha açık değerlendirebilmesini

• İletişimdeki sorun alanlarının fark edilmesini

• Duygu ve düşüncelerin daha açık ifade edilmesini

• Dinleme ve karşılıklı anlama becerisinin geliştirilmesini

• Tekrarlanan çatışmaların altında yatan davranış kalıplarının görülmesini

• Kişisel sınırların daha sağlıklı biçimde oluşturulmasını

• Farklılıkların ilişkiyi zayıflatan değil, yönetilmesi gereken doğal unsurlar olarak ele alınmasını

• Sorunlara suçlama yerine çözüm odaklı yaklaşılmasını

• İlişkiyle ilgili kararların daha bilinçli biçimde alınmasını

 

Koçluk Süreci Nasıl İlerler?

1. Mevcut Durumun Değerlendirilmesi

İlişkinin mevcut durumu, üzerinde çalışılmak istenen konular, beklentiler ve tarafların bakış açıları değerlendirilir.

 

2. Hedeflerin Belirlenmesi

Koçluk sürecinde hangi alanlarda gelişim veya değişim beklendiği açık biçimde ortaya konur.

 

3. İlişki Dinamiklerinin Fark Edilmesi

İletişim biçimleri, davranış kalıpları, beklentiler, ihtiyaçlar, sınırlar ve tekrar eden sorunlar ele alınır.

 

4. Farklı Bakış Açılarının Geliştirilmesi

Tarafların olayları yalnızca kendi bakış açılarından değil, ilişkinin bütünü açısından değerlendirebilmeleri desteklenir.

 

5. Yeni İletişim ve Davranış Seçeneklerinin Oluşturulması

Daha açık iletişim, etkin dinleme, sınırların ifade edilmesi, çatışmaların yönetimi ve karşılıklı ihtiyaçların ele alınmasına yönelik yeni seçenekler geliştirilir.

 

6. Eyleme Geçme

Görüşmelerde ortaya çıkan farkındalık ve kararlar günlük ilişki yaşamında uygulanabilecek somut adımlara dönüştürülür.

 

7. İzleme ve Değerlendirme

Sonraki görüşmelerde uygulamalar, değişimler ve yeni gelişmeler değerlendirilerek gerekli düzenlemeler yapılır.

 

Kimler İçin Uygundur?

• İlişkisindeki iletişimi geliştirmek isteyenler

• Tekrarlayan sorun ve çatışmaları daha iyi anlamak isteyenler

• İlişkiden beklentilerini netleştirmek isteyenler

• Yeni bir ilişkiye daha bilinçli yaklaşmak isteyenler

• Uzun süreli ilişkilerinde yeni bir dönemden geçenler

• Birlikte yaşam, evlilik veya benzeri önemli kararları değerlendirenler

• İlişkilerinde sınır, güven veya iletişim konularında gelişmek isteyenler

• Kendi ilişki davranışlarını ve seçimlerini daha iyi anlamak isteyenler

• İlişkilerinin geleceğiyle ilgili karar aşamasında bulunanlar

 

İlişki Koçluğu Ne Değildir?

• İlişki koçluğu psikoterapi veya çift terapisi değildir.

• Taraflardan birini haklı, diğerini haksız ilan eden bir süreç değildir.

• İlişkinin mutlaka devam etmesini veya sona ermesini hedeflemez.

• Koç, taraflar adına karar vermez ve hazır reçeteler sunmaz.

• Amaç, kişilerin kendi ihtiyaçlarını, seçeneklerini ve ilişki dinamiklerini daha açık görerek bilinçli kararlar verebilmelerini desteklemektir.

 

Seans Yapısı

• İlk görüşmede mevcut durum, ihtiyaç ve koçluk hedefleri belirlenir.

• Görüşmeler ihtiyaca göre bireysel veya çift olarak gerçekleştirilebilir.

• Süreç gizlilik esasına dayalı olarak yürütülür.

• Koçluk süreci ihtiyaca göre genellikle 5–7 seans olarak planlanır.

• Her görüşmede gelişmeler değerlendirilir ve bir sonraki döneme ilişkin somut adımlar belirlenir.

• Süreç sonunda danışanların ilişki dinamiklerini daha bilinçli değerlendirebilmeleri ve kendi kararlarını daha sağlıklı biçimde verebilmeleri hedeflenir.

​

Sağlıklı bir ilişki, farklılıkların ortadan kaldırılmasıyla değil; farklılıkların anlaşılması, ihtiyaçların açık biçimde ifade edilmesi, sınırların korunması ve ilişkinin iki tarafın da sorumluluk aldığı bir yapı içinde geliştirilmesiyle güçlenir.

 

Bilgi ve Randevu: 0 532 574 42 95 | contact@surec.com.tr

​​

​​